O Carnaval já começou e com ele vem um período com blocos cheios, longas horas em pé, sol forte, noites mal dormidas e consumo elevado de álcool.Com a rotina de alegria e festa surgem também riscos à saúde que muitas vezes são negligenciados pelos foliões. Hidratação inadequada, alimentação irregular, falta de proteção solar e excesso de cansaço estão entre os principais fatores que levam a atendimentos médicos nesse período.
Para ajudar os foliões a curtirem sem comprometer o bem-estar, docentes da Estácio no Espírito Santo reforçam cuidados simples, mas essenciais. Segundo a professora Vanesa Teixeira, coordenadora do curso de Enfermagem do Centro Universitário Estácio de Vitória, muitos problemas poderiam ser evitados com atitudes básicas. “As pessoas costumam esquecer de beber água, se alimentam mal, abusam do álcool e ficam expostas ao sol por longos períodos. Isso pode levar à desidratação, insolação e até quadros de gastroenterite, causados por alimentos contaminados”, explica.
Outro ponto de atenção durante o Carnaval é o aumento da exposição às infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Vanesa destaca que relações sexuais sem preservativo se tornam mais frequentes nesse período. “No Espírito Santo, observamos uma crescente significativa nos casos de sífilis, segundo dados da Secretaria Estadual de Saúde. O uso do preservativo, masculino ou feminino, continua sendo a principal forma de prevenção e vale lembrar que nunca devem ser utilizados ao mesmo tempo em uma relação íntima”, reforça. A recomendação é que, após o Carnaval, quem teve relações sem camisinha procure uma unidade de saúde para realizar testes rápidos.
O consumo excessivo de álcool também merece cuidado redobrado. Além de contribuir para a desidratação, ele pode mascarar sinais importantes de problemas de saúde. Sintomas como tontura persistente, confusão mental, desmaios, vômitos, dor no peito ou convulsões exigem atenção imediata e avaliação profissional, segundo Vanesa.
Sob o ponto de vista físico, o Carnaval funciona quase como uma maratona. A professora Roberta Rica, docente de Educação Física da Estácio, explica que o impacto no corpo depende muito do condicionamento físico de cada pessoa. “São horas caminhando, dançando e ficando em pé, muitas vezes em horários em que o corpo estaria acostumado a descansar. Isso gera desgaste físico, dores musculares e fadiga, principalmente para quem não tem preparo”, afirma.
Ela lembra ainda que bebidas alcoólicas, apesar de refrescantes, não hidratam. “A cerveja não substitui a água. O ideal é intercalar: um drink, um copo d’água, uma cerveja, um copo d’água. Hoje existem bolsas, mochilas e garrafas térmicas que facilitam andarmos com nossa água sempre gelada, porque sair do bloco para se hidratar muitas vezes não acontece”, orienta.
O que fazer em casos de mal-estar e acidentes leves
A especialista Vanesa Teixeira ensina como prestar os primeiros cuidados básicos em momentos de necessidade. “Em situações de mal-estar, o primeiro passo é levar a pessoa para um local com sombra e oferecer água, desde que ela esteja consciente. Em casos de desmaio ou sonolência excessiva, não se deve oferecer líquidos ou alimentos. A recomendação é deitar a pessoa, evitar aglomerações ao redor e acionar ajuda profissional o quanto antes. Pequenos cortes e escoriações, comuns em ambientes com muita gente, devem ser lavados com água, mantidos limpos e cobertos com um material limpo. Dependendo da gravidade, é importante procurar uma unidade de saúde para avaliação e possíveis intervenções”.
Prevenção é a chave para aproveitar todos os dias de festa
Para aproveitar vários dias de festa com segurança, Roberta Rica dá dicas salvadoras. “Beber bastante água, intercalar álcool com hidratação, não pular refeições, usar protetor solar, roupas e calçados confortáveis, além de planejar pausas para descanso. Conhecer os pontos de atendimento médico próximos aos locais de festa também faz toda a diferença em uma emergência”, destaca. “Após o Carnaval, vale lembrar que o corpo pede recuperação. Então não é só dormir, é um repouso, é o sono adequado e o retorno gradual à rotina que vão ajudar a reduzir dores musculares e a restabelecer o equilíbrio físico”, finaliza a professora.
