Esporte

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Coluna “Saúde e Bem-Estar” – Amplitude e ângulos corretos na musculação

Inúmeras pesquisas apontam que a prática de atividade física aliada à alimentação adequada promove a saúde, além de prevenir e controlar diversas doenças. Por isso, é necessário infraestrutura mínima, que ofereça ao aluno, variedade e segurança na prática dos exercícios, minimizando os riscos. O que mais encontramos são pessoas atraídas …

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Coluna “Saúde e Bem-Estar” – Hipertrofia

No salão de musculação é frequente encontrar pessoas que buscam um treino que leve à hipertrofia muscular – muitos não usam esse termo – mas dizem “querer crescer”. Pois bem, o termo não está equivocado, já que a hipertrofia nada mais é do que o aumento do músculo. É simples …

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